Consumir mais peixes pode reduzir o risco de depressão, de acordo com um estudo publicado online no Journal of Epidemiology & Community Health. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Qingdao na China e colegas revisaram 26 estudos publicados entre 2001 e 2014. Os estudos incluíram 150.278 pessoas. Dez dos estudos foram feitos na Europa.
Os participantes que consumiram mais peixes tiveram uma redução de risco associado para a depressão de 17%, em comparação com aqueles que comiam menos. A associação ligeiramente mais forte entre o alto consumo de peixe e o risco de depressão reduzido foi visto em homens (redução do risco de 20%).
Entre as mulheres, a redução do risco foi de 16%. A associação foi estatisticamente significativa apenas para estudos feitos na Europa. Eles não encontraram o mesmo benefício quando avaliaram estudos feitos na América do Norte, Ásia, Austrália ou América do Sul.
Fonte: J Epidemiol Community Health
